Sport tot 2017 gratis en schrijf je nu gratis in!

  • Home

Homepage

Welkom op de website van Sport & Fitness Leimuiden. Wij staan voor kwaliteit en gezelligheid!
Wilt u de sfeer in onze sportschool proeven? Kom gerust langs voor een rondleiding in de sportschool. Met een gratis proefweek pas kunt u vrijblijvend de fitness en/of groepslessen uitproberen. Deze pas ligt voor u klaar bij de receptie.

Onbeperkt Fitness € 25,- p/m

Onbeperkt fitness voor maar € 25,- per maand! Dit is inclusief begeleiding. De fitness trainer neemt periodiek(om de 8 weken) een fit-test af, geeft voedingsadvies en maakt een persoonlijk trainingsschema.

Pilates - Lichamelijke klachten

Sport & Fitness Leimuiden stelt u voor aan:

Instructrice Claudia Barr, 37 jaar uit Hillegom.
Met 14 jaar ervaring in het lesgeven en haar achtergrond in Mensendieck is zij gespecialiseerd in lichamelijke klachten.

 

Pilates is goed voor mensen met:
• rug- en nekklachten
• stress/ burn out klachten
• een oppervlakkige ademhaling/hyperventilatie
• een verkeerde lichaamshouding waardoor klachten ontstaan
• stagnatie van de doorstroming/chi energie
• verzwakte bekkenbodemspieren
• bekkeninstabiliteit
• spanningshoofdpijn
• hernia klachten
• verkorte spieren/vast zittende spieren
• klachten na zwangerschap

Herkent u deze klachten? Dan is de pilates van Claudia zeer geschikt voor u! 

Senioren Fit

Senioren fit / Fitness begeleiding € 25,- p/m

Op een veilige manier gelet op de houding en uitvoering van de bewegingen maakt de instructeur een afwisselende Circuit Training in de fitness waarbij alle spiergroepen worden aanpakt op krachttoestellen (oefeningen). De uithoudingsvermogen trainen we op de cardiotoestellen. Deze les is voor elk niveau. Ook voor mensen met een blessure. 

Gezinsabonnement

Gezinsabonnement onbeperkt sporten fitness en groepslessen € 60,- p/m
(2 volwassenen met kinderen tot 21 jaar wonend op hetzelfde adres)
Tegelijk sporten kan.

 

Kinderoppas

Voor alle drukke moeders & vaders:
Elke maandag, woensdag, donderdag en vrijdagochtend vanaf 9:00 is er een kinderoppas aanwezig. Zo kunt u zorgeloos sporten, terwijl de kleine ook vermaakt wordt!
Wanneer u gebruik wilt maken van de kinderopvang kunt u dit aangeven bij de receptie.

kinderopppas
 

Sporten kwam niet voor in mijn vocabulaire

Sporter: Natasja van Dijk-Slegers
Sporten kwam niet voor in mijn vocabulaire
Als je mij 3 jaar geleden had gezegd, dat ik medio 2016 drie keer per week naar de sportschool zou gaan, had ik waarschijnlijk op de grond liggen rollen van het lachen. Natuurlijk ga ik niet naar de sportschool! Dat is toch echt vreselijk. Met de auto(!) naar een gebouw om daarbinnen vervolgens op een fiets te klimmen, dat niet vooruit gaat. Tussen zwetende dikke mensen fietsen, lopen of roeien zonder iets te zien onderweg; dat doet een normaal mens toch niet?! Ik pak regelmatig de fiets, altijd de trap en de kamer stofzuigen; ik vond het allemaal beweging zat.
In februari 2014 werd mijn leven op zijn kop gezet doordat er uitgezaaide borstkanker werd geconstateerd. Ik was 39 jaar. Na 6 chemokuren, een borstamputatie en 25 bestralingen, krijg ik voor de komende 10 jaar hormoontherapie voorgeschreven. Ook aan hormoontherapie zitten veel bijwerkingen. Bij de meeste patiënten staat op de klachtenlijst “moe” en “energie tekort” op nummer 1.

Continue Reading

 
    • Locatie

      Sport & Fitness Leimuiden
       
      Noordeinde 112
      2451 AJ Leimuiden
       
      0172 852365
       
      This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
    • Volg ons